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久雨重陽后，清寒小雪前

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今年的小雪時間為

2018年11月22日 17:01:24?星期四

農(nóng)歷戊戌年 十月十五?

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小雪，二十四節(jié)氣中的第20個

一般在每年的11月22或23日

此時，太陽到達黃經(jīng)240°

小雪時節(jié)

陰氣下降，陽氣上升

致天地不通，陰陽不交

萬物失去生機

天地閉塞，轉入嚴冬

黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪

貼心提醒：你該御寒保暖了

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SNOW

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天氣越來越冷，于冬日里圍爐煮茶，溫暖愜意，煮上一壺水，喝上一杯熱茶，既能御寒，又能養(yǎng)生好不愜意，可是茶分多類，人的體質也有所不同，那么這個冬天究竟該如何選擇茶品，冬天喝茶又有哪些禁忌呢？

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一、喝茶的好處??

? ? ? 喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力；刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭；消除疲勞，促進新陳代謝，等等。

? ? ? 現(xiàn)代藥理研究證明，茶葉富含超過400多種化學物質，有很多有益于人體健康的元素。

二、冬天如何挑選適合自己的茶

? ? ? ? 茶品如藥品，應對不同人不同體質所帶來的作用也不同，然而也不是所有體質都適合喝茶。而在冬天，我們更應該根據(jù)自身情況來選擇喝的茶葉，對“癥”飲茶，只有這樣才能起到養(yǎng)生的效果。

三、冬季推薦茶品類別

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??? ??紅茶因湯色艷麗而得名。冬天寒冷，泡一杯紅茶，那紅艷誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。冬飲紅茶除了給人們帶來視覺享受外，而且有不少保健功效，我們一起細數(shù)冬季喝紅茶的六大好處。

驅寒滋養(yǎng)：紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處于低濕狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。

利尿排毒：冬季養(yǎng)膘，容易在身體內殘存大量鹽分。而在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

強壯骨骼：?2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力。冬季氣溫變化較大，很容易造成關節(jié)疼痛繼而引起骨質疏松。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。紅茶中的多酚類（包括其氧化產(chǎn)物）還具有抑制破壞骨細胞物質的活力。

養(yǎng)胃護胃? 人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

消食解膩? 因為天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子漲起。這個時候多飲一點紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養(yǎng)生，幫助我們愛美的女同胞們解決“冬天不減肥，春天徒傷悲”的煩惱。

舒張血管? 美國醫(yī)學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會增加13%。?冬天由于氣溫等因素，人們心腦血管的活動能力減弱，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，可抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可預防冠心病或中風，還能有助減少心臟病的發(fā)作。因此在冬天，老人們也可以多飲紅茶，抗寒又預防疾病。

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四、不同的茶擁有不同的功效

喝紅茶預防流感

? ? ? 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。

上火找綠茶幫忙

? ? ?冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。

? ? ?綠茶是未發(fā)酵茶，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，并且有助于降血脂、預防血管硬化。

口干舌燥求助烏龍

? ? ?烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。

? ? ?在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津的作用，可以讓機體適應自然環(huán)境的變化。

? ? ?而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

五、冬季喝茶九大禁忌

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1. 不要空腹飲茶：

冬天腸胃調節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能紊亂。

2. 不要喝太燙的茶：

天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。

3. 不要喝太濃的茶：

同理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。

4. 不要喝冷茶：

冷茶寒滯、聚痰。

5. 忌沖泡次數(shù)多：

茶中有害微量元素會在最后泡出。

6. 忌沖泡過久：

防止氧化、受細菌污染。

7.忌飯后馬上飲茶：

茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥：

茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲長時間放置的茶：

茶水時間久會變質。

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小雪天，愿你有酒有茶又有友

爐火旁，舉杯痛飲，笑說當年

那些萬分珍視的友情一如往昔

天寒地凍抵擋不住心底的溫暖

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